Pré-diabetes: o que você precisa saber
Por isso, é importante conhecer os fatores de risco, os sintomas e o tratamento da pré-diabetes, para prevenir ou retardar o aparecimento do diabetes.
O que é a pré-diabetes?
A pré-diabetes é uma situação em que os níveis de glicose (açúcar) no sangue estão acima do normal, mas ainda não são suficientes para caracterizar o diabetes.
Isso significa que o organismo está tendo dificuldade para metabolizar a glicose adequadamente, seja por produzir pouca insulina (o hormônio que facilita a entrada da glicose nas células) ou por apresentar resistência à sua ação.
A glicose é um dos principais combustíveis para as células do corpo e vem principalmente dos alimentos que consumimos, especialmente os carboidratos.
Quando há um excesso de glicose no sangue, pode haver danos aos vasos sanguíneos e aos órgãos vitais.
O estado de normalidade da glicemia em jejum é de 70 mg/dl a 100 mg/dl. Uma pessoa é classificada como pré-diabética ao medir a sua glicemia em jejum e atingir entre 100 e 125 mg/dl.
Já o diagnóstico de diabetes é feito quando a glicemia em jejum é superior a 125 mg/dl ou quando outros exames confirmam a alteração.
Quais são os sintomas da pré-diabetes?
Por isso, é importante fazer exames periódicos para verificar os níveis de glicose no sangue, especialmente se houver fatores de risco associados.
Alguns sinais que podem indicar um aumento da glicose no sangue são:
- Sede excessiva
- Urina frequente
- Fome aumentada
- Cansaço
- Visão embaçada
- Infecções recorrentes
No entanto, esses sintomas também podem estar presentes em outras condições ou serem confundidos com hábitos normais.
Por isso, somente um médico pode avaliar cada caso e solicitar os exames necessários para confirmar ou descartar a pré-diabetes.
Quais são os fatores de risco para desenvolver pré-diabetes?
- Idade acima de 45 anos
- Histórico familiar de diabetes
- Sobrepeso ou obesidade
- Acúmulo de gordura na região abdominal
- Sedentarismo
- Alimentação inadequada, rica em açúcar, gordura e carboidratos refinados
- Hipertensão arterial
- Colesterol alto
- Síndrome dos ovários policísticos
- Diabetes gestacional ou bebê com mais de 4 kg ao nascer
Como tratar a pré-diabetes?
O tratamento da pré-diabetes tem como objetivo reduzir os níveis de glicose no sangue e prevenir ou retardar o aparecimento do diabetes tipo 2.
Para isso, são fundamentais as mudanças no estilo de vida, como:
- Perder peso se estiver acima do ideal
- Praticar atividade física regularmente
- Seguir uma alimentação equilibrada e saudável, com baixo consumo de açúcar, gordura e carboidratos refinados e alto consumo de fibras, proteínas magras e vegetais
- Controlar a pressão arterial e o colesterol se estiverem elevados
- Parar de fumar se for o caso
Em alguns casos, o médico pode indicar também o uso de medicamentos orais ou injetáveis para ajudar no controle da glicose no sangue.
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Você sabia que existem plantas medicinais que podem ajudar a controlar o diabetes? O diabetes é uma doença crônica que afeta a forma como o corpo usa a glicose, o principal combustível para as células.
Quando o pâncreas não produz insulina suficiente ou as células se tornam resistentes à insulina, o açúcar se acumula no sangue e pode causar sérios problemas de saúde.
Mas você não precisa se conformar com essa situação. Você pode usar os benefícios da natureza para melhorar a sua qualidade de vida e a sua saúde.
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Algumas dessas plantas são:
- Canela: estimula a produção de insulina no pâncreas e contém polifenóis, poderosos antioxidantes que combatem os radicais livres;
- Carqueja: tem ação depurativa e antioxidante, ajudando a eliminar as toxinas do organismo e a proteger as células;
- Pata-de-vaca: possui uma proteína que atua de forma semelhante à insulina no corpo, facilitando a entrada da glicose nas células;
- Sálvia: tem efeito anti-inflamatório e antidiabético, regulando a glicose e prevenindo complicações do diabetes;
- Melão-de-são-caetano: tem ação hipoglicemiante e antidiabética, aumentando a sensibilidade à insulina e diminuindo a resistência das células;
- Açafrão: tem ação anti-inflamatória e antioxidante, melhorando o metabolismo da glicose e prevenindo o estresse oxidativo;
- Black seed: tem ação hipoglicemiante e antidiabética, controlando o açúcar no sangue e estimulando a secreção de insulina;
- Insulina vegetal: tem ação hipoglicemiante e antidiabética, reduzindo o açúcar no sangue e aumentando a produção de insulina.
Essas plantas são usadas há séculos pela medicina popular e têm comprovação científica de sua eficácia.
Elas podem ser usadas como complemento ao tratamento médico do diabetes, mas não substituem os medicamentos prescritos pelo seu médico.
Você deve sempre consultar o seu médico antes de usar qualquer produto natural.
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